ダイエットレシピ　豆腐アヒージョ

こんにちは！

2日ぶりの自炊です笑

ダイエット料理です！！

なんか流れで豆腐料理に戻ってます(^^;;

豆腐を使ったアヒージョです！

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アヒージョってカロリーは高いですけど、

具材を選べば糖質を抑えられてダイエット向きみたいです。

オリーブ油も抗酸化作用もあり動脈硬化、心筋梗塞予防と、含まれているオレイン酸は中性脂肪の吸収を抑えてくれる働きがあるようです(^^)

オリーブオイルすごい効能ですね！！

でも食べる時はパンとか糖質分を食べ過ぎは注意です笑笑

ではまた夜に更新します〜

たかちゃん食堂